41 “não” isso vai te deixar mais feliz

Muitas pessoas pensam que o caminho certo para a felicidade �� dizer "sim" a tudo de bom. Talvez seja, mas este �� apenas um lado da moeda. Muitas vezes dizemos "sim" para o que valeria a pena abandonar. A lista dessas coisas foi feita pelo blogueiro Danny Forest.

Para me sentir feliz, aprenda a dizer n��o:

1. Autocr��tica excessiva

Voc�� �� quase sempre melhor do que voc�� pensando em si mesmo.

2. Procrastina����es

Pare de pensar e v�� para o neg��cio. Marcus Aurelius disse: "Uma pessoa n��o deve ter medo da morte, mas que n��o come��ar�� a viver".

3. Descrevendo a si mesmo

N��o se concentre nas defici��ncias, lute para se tornar melhor. ���Lembre -se: algu��m ama exatamente o que voc�� odeia���, Frank Ocean, um m��sico e fot��grafo americano.

4. Ego��smo

Aprenda a dar, porque, como voc�� sabe, os ego��stas permanecem sozinhos.

5. Perfei����o

N��o perca tempo com o desejo de um ideal inating��vel. Na maioria das vezes, basta fazer algo bom. Como Winston Churchill escreveu: "A perfei����o �� o inimigo do progresso".

6. Desculpas

Pergunte a si mesmo tr��s vezes: ���Por que?"E voc�� vai entender a verdadeira raz��o. O cientista, professor e pregador americano George Washington Carver disse: ���99% dos perdedores s��o pessoas que est��o acostumadas a inventar desculpas���.

7. O h��bito de se comparar com os outros

N��o olhe para os concorrentes, envolva -se em si mesmo. "Compara����o �� um ladr��o de prazer", "Theodore Roosevelt.

8. Decis��es impulsivas

Tente pensar em cada passo importante.

9. Comida prejudicial

Parece que os pratos saud��veis ������s��o sem gosto? Quanto mais voc�� lhes d�� prefer��ncia, mais saborosos eles se tornar��o. Cuide do seu corpo – o pr��prio "lugar" em que voc�� mora.

10. Passe para almo��o ou jantar

Para funcionar normalmente, o c��rebro deve receber comida. Comer melhor, n��o menos. Lembre -se do triste padr��o: ���Passando para comer -> fome -> comer demais -> ganho de peso ".

11. Abuso de um carro

15 minutos a p�� at�� a loja mais pr��xima? A p�� e v��. Como Thomas Jefferson escreveu: ���Caminhar �� o melhor dos exerc��cios poss��veis. Acostumando -se a longas caminhadas ".

12. Tradu����o do despertador

Concentre -se no alvo e estabele��a os prazos t��o dif��ceis que o pensamento "por mais cinco minutos" n��o ocorre.

13. Festas di��rias

As pr��prias festas s��o boas, mas n��o todos os dias. N��o se esque��a dos objetivos e descanse o tempo em um bom descanso. Oscar Wilde disse: "Tudo precisa de modera����o, mesmo com modera����o".

14. Pat��genos antes de dormir

Nada deve interferir no sono completo, porque, como diz o Dalai Lama, "o sono �� a melhor medita����o".

15. Longo caminho para o trabalho

Tente gastar o m��nimo de tempo poss��vel em atividades que n��o servem ao seu objetivo. Se o caminho para o escrit��rio levar muito tempo, pelo menos tente ler ou ouvir podcasts.

16. Tudo o que distrai

�� imposs��vel fazer algo global, constantemente distraindo de ninh��es. Quando voc�� precisar concluir uma grande tarefa, tente se proteger de qualquer irritante.

17. Para o que interfere no progresso pessoal

Amigo t��xico? N��s bloqueamos. Muitas s��ries na Netflix, videogames? N��s bloqueamos. Volte a isso quando chegar a hora de relaxar.

18. Lendo que n��o traz alegria

N��o �� necess��rio ler o livro, um artigo ou mesmo um post em redes sociais simplesmente porque eu comecei. O autor ainda n��o sabe sobre isso. Pare de ler o que n��o d�� prazer, ent��o voc�� ter�� tempo para algo agrad��vel. "A vida �� muito curta para ler um livro ruim", escreveu James Joyce.

19. A conclus��o de assuntos in��teis

Planejar, colocar prioridades, executar apenas tarefas importantes. Ou��a o conselho do economista americano Peter Drucker: "N��o h�� nada mais in��til do que fazer efetivamente trabalhar que voc�� n��o precisa fazer".

20. Planejando o que voc�� s�� precisa fazer

Como o lend��rio slogan Nike disse: ���Apenas fa��a isso!"

21. Aqueles que apenas tomam

Melhor dizer com mais frequ��ncia "sim" para aqueles que est��o acostumados a dar.

22. Redes sociais

Remova do telefone Facebook (uma organiza����o extremista proibida na R��ssia) e Instagram (organiza����o extremista proibida na R��ssia). Voc�� s�� tem uma hora livre extra (e n��o apenas hoje, mas todos os dias).

23. Contornos de outros

Comece melhor para tratar as pessoas. N��o odeie, n��o compor ou fofoca. N��o aja com os outros, pois eles n��o gostariam de fazer com voc��.

24. Ouvindo fofocas

As fofocas s��o envenenadas. Evite aqueles que espalham rumores e reclamam constantemente dos outros. Como o prov��rbio turco diz: "Aquele que fofoca com voc�� vai fofocar sobre voc��".

25. C��ticos

De acordo com Arianna Haffington, a editora-chefe da publica����o on-line americana The Huffington Post: "Os c��ticos n��o afetam os EUA-exceto que n��s mesmos permitimos isso isso". Parece valer a pena tomar nota.

26. Maus h��bitos

N��o se deixe ficar preso em uma rotina que interfere na produtividade. De acordo com o empres��rio americano Warren Buffett, "as cadeias de h��bitos a princ��pio s��o t��o f��ceis que voc�� nem as sente, mas depois de t��o pesado que n��o pode mais solt�� -las".

27. Reuni��es n��o planejadas

As cole����es e reuni��es naturais se estendem por muito tempo e, de fato, n��o trazem nenhum benef��cio. Tente evit�� -los. "Decoriza����o sempre afeta a efic��cia", disse o 34�� presidente dos EUA Dwight Eisenhauer.

28. Planador muito longo

Durante as reuni��es com colegas, n��o os deixe distrair, retorne ao t��pico original. Parece bruscamente, mas no final eles ser��o gratos a voc��. Como o jazz americano Miles Davis disse: "O tempo n��o �� a coisa mais importante, mas a ��nica coisa que geralmente �� importante".

29. Clientes ruins

Se o cliente se comportar desrespeitosamente, n��o perca tempo e energia nele, concentre -se naqueles que valem a pena.

30. Bom

Diga "sim" n��o apenas bom, mas muito bom. "O bem �� o inimigo do grande", diz o consultor de neg��cios americano Jim Collins, �� dif��cil discordar dele.

31. Espa��o inundado

Desmontar o espa��o de trabalho, restaurar a ordem entre arquivos, limpar a mente.

32. Respostas espont��neas para cartas

Tente alocar um tempo separado para trabalhar com o correio.

33. Assuntos pessoais durante o trabalho

Trabalhar no trabalho, muito em breve ele dar�� frutas.

34. Assuntos de trabalho em horas de n��o trabalhar

Aqui �� semelhante: se voc�� est�� em casa, fa��a sua fam��lia. O treinador de neg��cios americano Jim Ron escreve: ���Quando voc�� est�� no trabalho, trabalha. Quando voc�� se divertir, divirta -se. N��o misture um com o outro ".

35. Tarefas que podem ser delegadas

A capacidade de delegar �� um poderoso super voo que cada um de n��s pode encontrar. ���A arte da delega����o �� uma das habilidades principais que qualquer empres��rio �� capaz de dominar. Encontrando pessoas que lidam com o fato de que n��o funciona muito bem com voc��, voc�� libertar�� seu tempo para planejar o desenvolvimento adicional dos neg��cios ���, diz o empres��rio Richard Branson, Richard Branson.

36. Parceiros de neg��cios ruins

Se voc�� n��o pode concordar, �� hora de sair. ���Eu n��o posso controlar seu comportamento e n��o quero isso. Mas n��o vou suportar desrespeito, mentiras ou apelo ruim. Eu tenho padr��es – encontre -os ou saia ���, escreve o autor dos livros motivadores Steve Maraboli.

37. TV e sof��

Separe pelo menos por um tempo com uma vontade perdida de se concentrar no que �� importante.

38. Ociosidade

Espere at�� que ele prepare o caf�� com leite ou o arquivo seja carregado na letra? Cuide de algo ��til.

39. Para o que n��o ajuda a se aproximar da meta

Questione a conveni��ncia do que voc�� vai fazer.

40. Compara����o que voc�� n��o pode comparar

Ou��a o conselho de Bill Gates: ���N��o se compare com ningu��m. Ao fazer isso, voc�� se insulta ".

41. Para o seu smartphone

Muitas pessoas verdadeiramente produtivas mant��m o telefone no modo de v��o a maior parte do dia. ���As tecnologias podem ser um melhor amigo, mas elas podem envenenar nossas vidas. Eles interferem em Think, Dream and Fantasize ���, Steven Spielberg tem certeza.

Pronto para dizer "n��o" pelo menos alguns pontos da lista? Fa��a agora. Leia um artigo em um smartphone? Basta fechar a guia. A capacidade de dizer que n��o �� uma habilidade que pode e deve ser oculta e melhorada. Para neg��cios!